Zurzeit forsche ich nach Qigong-Übungen, die in einem Gesangsworkshop eingesetzt werden können. Bisher habe ich Qigong eher lautlos praktiziert oder aber mit einer entspannenden Musik im Hintergrund. Bei der Suche stieß ich auf ein interessantes Video…
Schlagwort: Qigong
Fünfmal Wellness zum Fühlen und Mitmachen
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So integrieren Sie Ihre Übungen in den Alltag
Viele wissen eigentlich, was gesünder wäre, aber sie setzen es in ihrem Alltag nicht um. Hier gibt es einige Gedanken und Tipps dazu, wie Sie sich an eine neue Routine gewöhnen können.
Stehen als Übung: Qigong-Stand
Stehen im Qigong, zwischen Himmel und Erde den Körper ausrichten. Hier eine Beschreibung von den Füßen über die Knie, das Becken, den Schultergürtel bis zum Kopf.